Terkini
Loading...

Statistik

  • Posts
  • Comments
  • Pageviews

Terbaru

Hi-Lite, Mengusir Nyamuk Aman dan Ramah Lingkungan

Meningkatnya kepadatan penduduk di Indonesia menyebabkan masyarakat semakin rentan terhadap serangan berbagai penyakit, tak terkecuali p...

Kesehatan

Keluarga

Masakan Ala Arabic

Aneka Khasiat Sayuran

Masakan Ala Indonesia

Populer Bulan Lalu

Aneka Khasiat Buah

Dokter Kita

Populer Pos Tahun Lalu

Minggu, 12 Februari 2017

Hi-Lite, Mengusir Nyamuk Aman dan Ramah Lingkungan


Meningkatnya kepadatan penduduk di Indonesia menyebabkan masyarakat semakin rentan terhadap serangan berbagai penyakit, tak terkecuali penyakit yang disebabkan atau ditularkan oleh nyamuk. Solusi untuk menghindari nyamuk yang ada saat ini adalah dengan menggunakan insektisida atau lotion penolak nyamuk. Tetapi, solusi tersebut tak jarang menimbulkan masalah baru karena residu yang ditinggalkan pada saat atau setelah pemakaian. Melihat kondisi tersebut, lima mahasiswa UGM yang tergabung dalam Program Kreativitas Mahasiswa di bidang Kewirausahaan (PKM-K), mengembangkan properti tanaman penghias ruangan pengusir nyamuk yang diberi nama Hi-Lite.

Mereka adalah Lutfi Ariyansah, Fidian Nur Arifiani, Lidya Ike Rahmawati (Fakultas Pertanian), serta Wiko Prasetio Bangun dan Arina Hawadah (Fakultas Teknik). Mereka menggunakan tanaman khas Indonesia, Zodia, yang mengandung senyawa linalool (46%) sebagai bahan pengusir nyamuk.

Menurut Fidian senyawa linalool adalah senyawa yang sering digunakan pada produk-produk lotion maupun spray penolak nyamuk. Hi-Lite yang dikembangkan oleh lima mahasiswa UGM tersebut selain berguna untuk mengusir nyamuk, juga dapat digunakan sebagai lampu tidur.

“Hi-Lite bebas residu dan ramah lingkungan. Selain itu, produk ini dilengkapi pula dengan guide book yang berisi panduan penggunaan dan cara merawat tanaman sehingga mudah untuk digunakan,”paparnya.

Ia menambahkan proses pembuatan produk dilakukan dengan menggunakan bahan utama akrilik dan komponen listrik yang telah disesuaikan agar cahaya yang dikeluarkan saat digunakan sebagai lampu tidur seimbang (tidak terlalu silau dan tidak terlalu gelap). Selain itu, bahan yang digunakan berupa Hidrogel sehingga membuat produk semakin menarik karena cahaya terkesan berwarna-warni. Saat ini Hi-Lite tangah dalam proses pengajuan paten dari Dirjen HKI.

Produk multi-fungsi tersebut juga telah dipromosikan lewat media sosial sejak April lalu oleh kelima mahasiswa. “Beberapa pesanan sudah ada yang berasal dari Kalimantan, Sumatera dan daerah luar DIY lainnya,” terang Fidian.(dna/ugm)

(DNA-Berita/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Manfaat Daun Jarak Sebagai Obat


Daun jarak memang sudah sangat lazim digunakan orang sebagai tanaman herbal. Maka dari itu, tanaman yang dikenal sebagai apotik hidup itu, banyak yang mencarinya karena dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Sejak dulu, tanaman jarak sudah menjadi rebutan para penjajah. Karena tanaman ini memiliki manfaat menyeluruh dari daun, buah sampai bijinya.

Saat ini banyak penelitian tentang minyak jarak yang dapat digunakan sebagai bahan bakar. Tentu saja hal ini masih perlu kajian lebih lanjut untuk dapat menggantikan posisi barang tambang, minyak yang masih sangat dibutuhkan. Namun dalam artikel ini, akan kita bahas secara fokus tentang manfaat daun jarak bagi manusia.


Selain dikembangkan menjadi bahan bakar, daun jarak telah banyak digunakan untuk pengobatan herbal. Berikut ini beberapa khasiat daun jarak untuk mengobati penyakit :


1. Mengatasi susah buang air besar

Daun jarak yang masih segar, kemudian kukus dan dapat dimakan sebagai lalapan pada makanan anda. Hal ini efektif sekali untuk melancarkan BAB.


2. Menurunkan panas pada bayi

2 sampai 3 helai daun jarak yan sudah bersih. kemudian olesi minyak makan yang masih baru. Panaskan daun diatas api kompor 2 menit sampai panas terasa merata. Letakkan daun pada perut dan punngung bayi atau agar tidak mudah lepas, dapat dipasangkan dalam gurita bayi


3. Mengobati Kurap

Minyak jarak efektif mengobati kurap dan masalah kulit yang umum. Senyawa aktif yang disebut asam undesilenat ditemukan dalam minyak jarak, membantu mengobati kurap.

Caranya : Cuci daun jarak dalam air dan rendam dalam minyak kelapa selama beberapa jam dan panaskan. Terapkan di atas kulit yang terkena dampak dan tutup dengan kain katun. Tunggu hingga semalaman, sebelum di buka. Ulangi prosedur ini sampai sembuh sepenuhnya.


4. Membuat Besar Alat Vital

Mungkin salah satu yang di cari para pria untuk meningkatkan ‘kepercayaan diri’, daun jarak telah dipercaya sejak lama dapat membantu masalah ini.

Cara Penggunaan:

- Ambil 10 lembar daun jarak
- Sediakan 1 buah jeruk nipis.
- Sediakan minyak zaitun secukupnya.
- Tumbuk daun jarak bersama dengan buah jeruk nipis hingga menyatu
- Lakukan pemijatan alat vital dengan minyak zaitun terlebih dahulu sehingga hangat.
- Lakukan pemijatan dengan ramuan daun jarak yang telah di aduk halus dengan jeruk nipis.
- Ramuan ini dapat dipakai untuk 3 kali pemijatan.


5. Ampuh mengobati Rematik

Jika anda mengalami rematik, ada baiknya mempertimbangkan penggunaan daun jarak sebagai pengobatan tradisional.

Cara Penggunaan :

- Sediakan 5-8 lembar daun jarak
- Tumbuk halus dicampurkan dengan air hangat (sedikit)
- Oleskan pada lokasi rematik atau masalah kulit seperti exim
- Lakukan 3 x sehari.


Kandungan Zat Pada Daun Jarak

Tanaman jarak merupakan jenis pohon yang berbuah tiap tahun dengan batang beronngga dan berbuku-buku. Daun jarak tidak berukuran besar, relatif sedang warna hijau kekuningan namun ada jenisnya yang berwarna merah. Tanaman jarak, juga disebut jarak pagar karena suka ditanam di pekarangan yang tingginya menyerupai tinggi pagar rumah.

Seperti khasiat berbagai tanaman herbal lain yang memberikan penyembuhan terhadap berbagai penyakit seperti pada manfaat daun salam atau pun manfaat daun binahong daun jarak juga memberikan fungsinya yang baik untuk persoalan berbagai penyakit.Tanaman jarak memiliki kandungan senyawa penting seperti quercetin, kaempferol, astragalin, nicotiflorin dan lain sebagainya yang menyimpan fungsi baik bagi pengobatan penyakit.


Efek Samping Daun Jarak

Efek samping utama tanaman jarak ini ada pada minyaknya terhadap kategori reaksi kulit dan gangguan pencernaan. Minyak jarak dipecah oleh usus kecil yang menjadi asam risinoleat dan bertindak sebagai iritan ke lapisan usus Anda. Efek ini adalah apa yang memberi kemampuan minyak jarak untuk sembelit-tetapi juga alasan ketidaknyamanan pencernaan, diare, dan efek samping gastrointestinal lainnya.

Jika menderita kram, iritasi usus, maag, diverticulitis, wasir, radang usus, prolapses, atau baru saja menjalani operasi, kemungkinan harus menghindari minyak jarak karena efek samping ini. Meskipun minyak jarak telah digunakan secara tradisional untuk membantu merangsang persalinan pada wanita hamil yang sehat, namun ditemukan rasa mual dialami oleh wanita-wanita.

Sekali lagi ditekankan bahwa manfaat kesehatan dari tanaman jarak tidak lebih dari pengamatan ilmiah dan efek sampingnya telah dilaporkan. Seperti sesuatu yang baru, gunakan dengan hati-hati untuk meminimalkan reaksi tak terduga.

(Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Mengikis Kolesterol Dengan Daun Jati Belanda


Daun adalah bagian tanaman yang sering dimanfaatkan menjadi ramuan. Satu di antaranya adalah Daun Jati Belanda. Khasiat herba inl telah teruji, seperti soal kemampuannya mengatasi masalah berat badan, hingga mengontrol laju kolesterol. Sejak zaman dulu, masyarakat Indonesia terutama yang tinggal di Pulau Jawa telah mengenal dan memakai air rebusan daun jati belanda sebagai bahan baku jamu pelangsing tubuh, biasa disebut galian singset (bahasa Jawa). Banyak penelitian membuktikan bahwa daun jati bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Belakangan daun jati belanda dipercaya memiliki manfaat lebih dari itu, yakni berpotensi untuk dikembangkan sebagai herba pengontrol kolesterol.

Yosie Andriani HS dari Laboratorium Biokimia Institut Pertanian Bogor melakukan penelitian guna mengetahui pengaruh Daun Jati Belanda (dalam bentuk ekstrak air, ekstrak etanol, dan fraksi aktif steroid) terhadap kadar lipid darah (TPC, trigliserida, LDL, dan HDU high density lipoprotein). Penelitian menggunakan kelinci sebagai hewan percobaan pada empat kelompok perlakuan. Masing-masing kelompok terdiri atas lima ekor.

Ternyata pemberian ekstrak Daun Jati Belanda (dalam tiga bentuk ekstrak air, ekstrak etanol, dan fraksi aktif steroid) berpengaruh terhadap kadar lipid darah (TPC, trigliserida, LDL, dan HDL). Kadar TPC, LDL, dan trigliserida pada perlakuan kontrol (tanpa pemberian daun jati) terlihat sangat tinggi (berbeda nyata) dibandingkan dengan kadar TPC, LDL, dan trigliserida yang diberi perlakuan daun jati.

Fakta ini menunjukkan adanya penurunan kadar TPC, LDL, dan trigliserida akibat pemberian Daun Jati Belanda. Persentase penurunan kadar TPC tertinggi terjadi dalam pemberian Daun Jati Belanda pada perlakuan ekstrak etanol (62 persen), diikuti perlakuan ekstrak air (55 persen), dan fraksi aktif steroid (36 persen).


Naikkan HDL

Pemberian ekstrak Daun Jati Belanda juga berdampak pada peningkatan HDL. HDL dapat menurunkan kadar kolesterol dalam sel dengan cara mengambil kelebihan kolesterol dari jaringan untuk kemudian diproses di hati lalu dibuang bersama cairan empedu. HDL memiliki efek protektif terhadap pembuluh darah jantung.

Lebih lanjut, dari penelitian ini dapat disimpulkan bahwa Daun Jati Belanda terbukti mampu menurunkan kadar lipid darah. Ini berarti daun jati belanda bisa dijadikan obat alternatif anti hiperlipidemia. Fakta ini beberapa tahun terakhir ditanggapi oleh para pengusaha jamu dengan mengembangkan produk berbahan baku daun jati belanda.

(Detik/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Lendir Lele Bisa Dimanfaatkan Untuk Obat Luka Diabetes


Tahukan Anda, ternyata lendir lele dapat digunakan sebagai obat. Di tangan sekelompok mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) lendir lele dimanfaatkan sebagai obat luka penderita diabetes.

Ide pemanfaatan lendir lele sebagai obat luka diabetes ini berasal dari mahasiswa Fakultas Kedokteran Hewan dan Fakultas Farmasi UGM. Mereka adalah Joshua Alif Wendy, Dion Adiriesta Dewanda, Megaria Ardiani, Utami Tri Khasanah, serta Raden Mas Ravi Hadyan.

Ravi, anggota tim pengembang salep lendir lele ini mengatakan dalam lendir atau mukus lele mengandung senyawa-senyawa protein aktif berupa Antimicrobial Peptides(AMPs). Senyawa ini memiliki potensi dimanfaatkan untuk menyembuhkan luka karena memiliki aktivitas bakterisidal yang kuat untuk membunuh bakteri-bakteri patogen.

“Ikan lele dikenal sebagai ikan air tawar yang punya mekanisme imunitas kompleks. Meski hidup di lingkungan air tercemar penuh bakteri patogen, tetapi jarang mengalami infeksi karena imunitas non spesifiknya berupa lendir pada kulit,” paparnya, Jum’at (5/8) saat bincang-bincang dengan wartawan di Ruang Fortakgama UGM.

Berawal dari hal itu, Ravi dan keempat temannya berinisiatif meneliti lebih mendalam akan manfaat lendir lele untuk pengobatan luka kronis diabetes. Terutama, bagi penderita diabetes yang telah terinfeksi bakteri Methicillin Resistant Staphylococus aerus (MRSA). MRSA ini merupakan bakteri pathogen yang resisten terhadap berbagai jenis antibiotik dan menjadi penyebab utama luka infeksi kronis penderita diabetes.

“Kita manfaatkan lendir lele yang murah dan ketersediaannya cukup tinggi di Indonesia sebagai produk salep untuk obat luka infeksi kronis penderita diabetes,” ujarnya.

Proses pembuatan salep dilakukan dengan mengambil lendir bagian punggung lele berumur 4-6 bulan kemudian disentrifugasi. Setelah itu lendir yang diperoleh dicampur dengan Poly Ethylen Glycon (PEG). Hasil campuran bahan-bahan tersebut menghasilkan salep yang diberi nama dengan Super Clariac Biomimicry Helaing Agent atau disebut dengan SCRIAC-BIOLINGENT.

Utami menambahkan salep tersebut selanjutnya diujicobakan pada tikus dan hasilnya efektif untuk mengobati luka penderita diabetes. Awalnya, tikus diinduksi diabetes tipe 2. Selanjutnya, tikus dianestesi dan dilukai pada bagian punggung.


Selama 15 hari, luka pada tikus diolesi salep setiap pagi dan sore. Hasilnya menunjukkan salep modifikasi lendir lele memberikan efek penyembuhan yang lebih baik.

“Tikus yang diberi salep lendir lele bisa sembuh lebih cepat dibandingkan dengan salep anti bakteri di pasaran,” jelasnya.

Utami menambahkan penelitian ini membuktikan bahwa lendir lele memiliki aktivitas anti bakteri terhadap bakteri patogen yang resisten terhadap antibiotik. Karenanya, salep ini potensial untuk digunakan sebagai obat luka penderita diabetes.

“Salep dari lendir lele ini berpotensi untuk dikomersialkan mengingat bisa menyembuhkan luka kronis diabetes yang terinfeksi MRSA,” ujarnya.(dna/ugm)

(DNA-Berita/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Baking Soda Bisa Mengobati 5 Penyakit Berikut


Baking soda dikenal sebagai bahan pembuat kue. Tapi, tidak hanya itu, Anda juga dapat menggunakan sebagai obat alami untuk mengatasi penyakit dalam kehidupan sehari-hari.

Dilansir Boldsky, Senin (10/10/2016), berikut ini adalah 5 penyakit yang bisa diatasi dengan baking soda. Coba praktikkan di rumah ya!


Gangguan pencernaan

Jika Anda menderita mulas, mual atau kembung, minum segelas air hangat yang dicampur dengan sejumput baking soda. Dalam beberapa menit, Ramuan ini dapat membantu menyembuhkan gangguan pencernaan yang Anda alami.


Sakit gigi

Untuk mencegah sakit gigi, bilas atau kumur air dengan tambahan baking soda sehari sekali. Baking soda dapat membantu mematikan bakteri jahat di dalam mulut, tetapi juga dapat menyegarkan napas Anda.


Asam urat

Bagi penderita asam urat, coba minum ramuan baking soda di malam hari. Cara ini jika rutin dilakukan bisa membantu mengatasi kram otot yang menyiksa dirinya.


Infeksi salurah kemih

Ladies, campurkan satu sendok teh baking soda dengan empat gelas air. Minumlah setiap hari, terutama jika Anda menderita infeksi saluran kemih. Tunggu dalam waktu seminggu, penyakit Anda akan hilang.


Penyakit infeksi

Minum segelas air baking soda setiap malam hari. Ya, minuman ini dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga membuat tubuh mencegah penyakit infeksi.

(Boldsky/Oke-Zone/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Undur-undur Obati Diabetes. Benarkah?


Masyarakat Kepulauan Karimunjawa secara tradisional telah memanfaatkan undur-undur (Myrmeleon sp.) sebagai obat penurun gula darah dengan menggunakan pisang sebagai campurannya. Mungkin karena biaya pengobatan yang mahal, akhirnya pengobatan alternatif dengan memanfaatkan undur-undur dijadikan pilihan.

Nah, benarkah undur-undur darat mampu mengatasi diabetes? Tyas Kurniasih dkk dari Fakultas Biologi UGM pun melakukan penelitian manfaat undur-undur, pisang, dan campuran keduanya terhadap diabetes. Penelitian dilakukan dengan rancangan acak lengkap menggunakan 30 ekor tikus putih jantan galur wistar umur 2 -2,5 bulan dengan berat 150 - 250 g, dibagi menjadi 6 kelompok yakni 1 kelompok normal dan 5 kelompok hiperglikemik dengan pemberian aloksan 125 mg/kg berat badan tikus.

Kemudian tikus-tikus itu diberi jus undur-undur dengan dosis 0,01 ml/200g bb tikus. Diberikan juga jus pisang ambon dengan dosis 1,26 ml/200 g bb tikus. Campuran undur-undur+pisang ambon dengan dosis yang sama juga diberikan dengan perlakuan pertama dan kedua, serta larutan glibenklamida dosis 0,378 mg/200g bb tikus (sebagai kontrol positif) selama 35 hari secara oral.

Nah, kadar glukosa darah pada tikus diukur setiap 7 hari sampai hari ke 35 dengan metode spektrofotometri. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan ANOVA dan uji LSD pada taraf kepercayaan 95 persen. Di akhir penelitian, Tyas Kurniasih dkk menyimpulkan bahwa pemberian jus undur-undur mampu menurunkan secara nyata (p<0,05) kadar glukosa darah tikus hiperglikemik setelah 14 hari perlakuan.

(Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Cacing Tambang Untuk Obat Asma. Benarkah?


Sebuah penelitian mengungkapkan cacing tambang yang menyebabkan infeksi pada perut ternyata bisa dijadikan obat untuk menyembuhkan penyakit asma. Penelitian tersebut menunjukkan protein yang dihasilkan oleh cacing tambang terbukti dapat membebaskan tikus dari kesulitan bernapas.

Para peneliti menyebut senyawa protein yang diberi nama AIP-2 sangat menjanjikan untuk mengatasi alergi pada manusia. Para ahli berharap protein ini dapat diformulasi menjadi spil pertama yang dapat menyembuhkan asma.

Uji klinis yang dilakukan para peneliti terhadap cacing tambang yang ditemukan di Afrika, Amerika Utara dan Selatan serta Asia Tenggara terbukti dapat mengatasi penyakit radang usus (IDB). Para peneliti dari James Cook University, Cairns, Australia, menguji AIP-2 terhadap tikus dan manusia.

Radang usus yang dialami tikus mulai berkurang setelah diobati menggunakan protein cacing tambang. Percobaan yang sama dilakukan pada manusia yang memiliki alergi terhadap tungau debu yang merupakan pemicu asma. “Meskipun IDB dan asma adalah kondisi yang sangat berbeda, kedua penyakit ini memiliki kesamaan yaitu kerusakan regulasi sistem kekebalan tubuh dengan proses inflamasi yang luar biasa,” kata ketua tim peneliti Dr Severine Navarro.

Menurut Navarro, cacing tambang dapa mengatur peradangan yang mencirikan penyakit autoimun dan alergi. Protein cacing tambang juga membantu mengubah sel T -sejenis sel darah putih yang beredar disekitar tubuh mencari bagian tubuh yang terkena infeksi agar memiliki respon anti-inflamasi. Ini tidak hanya melindungi usus tetapi juga melindungi organ-organ lain seperti saluran udara tempat asma berkembang, dilansir laman Dailymail belum lama ini.

(Daily-Mail/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Licorice Untuk Gigi


Licorice yang telah dikenal sebagai bahan utama permen sebenarnya juga memiliki manfaat untuk gigi dan gusi. Menurut sebuah studi baru dalam Journal of Natural Products, akar licorice dapat membantu menjaga kesehatan gigi.

"Senyawa yang ditemukan dalam akar kering dari tanaman licorice dapat membantu mencegah dan mengobati kerusakan gigi dan penyakit gusi," kata peneliti seperti dilansir dari WebMD.

Tetapi menurut informasi yang disertakan dalam penelitian, apa yang dijual sebagai permen licorice di Amerika Serikat tidak lagi mengandung akar licorice, tetapi dengan minyak adas. Akar licorice, yang ditemukan di utara Cina daratan, telah menjadi bahan pokok dalam pengobatan tradisional Cina.

"Licorice digunakan dalam banyak resep herbal Cina sebagai bahan tambahan untuk meningkatkan aktivitas bahan lainnya, mengurangi toksisitas, dan meningkatkan rasa," kata para peneliti.

Namun, akar licorice belum diuji secara luas di Barat. Menurut National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), uji klinis dari bentuk injeksi akar licorice yang tidak tersedia di Amerika Serikat, telah menunjukkan efek menguntungkan terhadap hepatitis C.

"Namun, belum ada data yang cukup kuat untuk menentukan apakah licorice cukup efektif untuk banyak kondisi," kata para peneliti.

Hasil studi tersebut dapat membantu mengubah kesimpulan yang telah dibuat selama ini. Hasil penelitian tersebut akan menjadi berita baik karena kerusakan gigi adalah penyakit kronis yang paling umum di Amerika Serikat dan banyak negara lainnya.

Kedua senyawa dominan yang terdapat di licorice, yaitu licoricidin dan licorisoflavan A yang ditemukan paling efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang. Senyawa ini dan lainnya yang ditemukan di akar licorice juga dapat untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang berhubungan dengan periodontitis.

Periodontitis adalah penyakit peradangan yang dapat menghancurkan tulang, gusi, dan jaringan pendukung gigi. Meskipun ekstrak akar licorice mungkin terbukti bermanfaat, namun tidak ada risiko yang dilaporkan dalam penelitian yang telah dilakukan.

Menurut NCCAM, itu tidak diketahui apakah aman untuk mengambil suplemen akar licorice selama lebih dari 4-6 minggu. Bentuk suplemen, yang mengandung glycyrrhizin, dapat meningkatkan tekanan darah, kadar potasium rendah, dan menyebabkan retensi garam dan air ketika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Orang dengan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung harus berhati-hati ketika menggunakan licorice, wanita hamil harus menghindari mengambil licorice sebagai suplemen dan tidak harus makan dalam jumlah besar licorice dalam makanan.

(Web-MD/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Air Kencing Sapi India Sebagai Obat Awet Muda. Benarkah?


Ilmuwan India saat ini sedang meneliti urin sapi lokal Gir sebagai bahan obat awet muda. Kandungan emas dalam air kencing sapi diyakini bisa mendongkrak kesehatan, membuat awet muda dan umur panjang. Penggunaan air kencing sebagai obat dalam ilmu pengobatan Ayurveda di India sudah berakar lebih lima abad. Namun berita terbaru yang dilansir para imuwan dari negara bagian Gujarat di barat India pasti membuat para pemuja umur panjang dan awet muda penasaran.

Sebuah tim pakar bioteknologi dari Junagadh Agricultural University-JAU di Gujarat melaporkan temuan senyawa emas dalam air kencing sapi lokal Gujarat yang disebut sapi Gir. Air kencing sapi lokal itu diyakini, secara medis memiliki berbagai khasiat positif bagi kesehatan manusia, termasuk membuat awet muda dan panjang umur.

Para ilmuwan dari Gujarat itu mengungkapkan, mereka menemukan kandungan senyawa emas dalam urin alias air kencing sapi setelah melakukan riset selama 7 tahun. Disebutkan, penelitian dilakukan terhadap 500 sampel air kencing sapi Gir, yang diambil dari anak sapi, sapi bunting dan sapi betina yang sudah tidak memproduksi air susu.


Emas di urin sapi obat awet muda

Analisis 500 sampel urin sapi Gir menunjukkan kandungan unsur emas dalam bentuk garam atau emulsi dalam air kencing sapi relatif tinggi, antara 10 hingga 30 miligram per liter urin. “Kadarnya bervariasi, tergantung dimana sapi dipelihara serta umurnya“, ujar G.A. Golakia , kepala departemen bioteknologi di Junagadh Agricultural University-JAU di Gujarat. Selalu berpenampilan segar dan menarik. Itu jadi dambaan banyak orang. Untuk itu orang kerap bersedia mengorek kocek, dan percaya berbagai janji dokter atau klinik kecantikan, yang katanya bisa memperlambat proses penuaan. Tetapi cara alami juga ada, dan sering jauh lebih murah.

Golakia mengatakan lebih lanjut: “Jika kuantitas emas dalam tubuh makhluk hidup cukup tinggi, auranya akan lebih cemerlang. Orang ini akan awet muda dan anak-anak yang mereka lahirnya akan lebih sehat. Orang bersangkutan juga punya kekebalan tubuh lebih kuat dan berumur lebih panjang.“

Pakar bioteknologi dari Gujarat, India itu tidak merinci lebih jauh mengapa kandungan unsur emas bisa membangkitkan banyak hal positif bagi kesehatan manusia. Golakia hanya menjelaskan, para ilmuwan di Junagadh Agricultural University-JAU menggunakan metode kromatografi gas dan spektrometri massa (GC-MS) untuk menganalisa sampel air kencing sapi. Dijelaskannya, emas dari urin sapi itu bisa diekstraksi dan dipadatkan menggunakan proses kimiawi.

Ia juga menambahkan, bahwa 50 persen dari sampel air kencing sapi yang mereka teliti di laboratorium menunjukkan adanya unsur aktif yang berguna di dunia medis untuk menyembuhkan beragam penyakit. Sementara pakar sapi Gir dari Gujarat, Mansukh Suvagiya bahkan memuji khasiat air kencing sapi Gir sebagai bisa meningkatkan umur harapan hidup alias obat panjang umur.

(Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Popularitas Semut Jepang Sebagai Pengobatan Alternatif


Pengobatan alternatif seringkali menyedot perhatian tersendiri bagi masyarakat Indonesia. Di tahun 2016, yang menjadi sorotan adalah khasiat semut jepang untuk pengobatan.

Semut ini diyakini dapat membantu mengobati beragam kondisi seperti diabetes, kolesterol tinggi hingga asam urat. Tetapi perlu dipahami bahwa semut jepang sejatinya bukanlah semut melainkan kumbang.

Dijelaskan oleh peneliti serangga dari Laboratorium Entomologi Serangga, Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Pramesa Narakusumo, 'semut jepang' di sini sebenarnya adalah kumbang Tenebrionidae.

"Itu jenisnya dari genus Ulomoides yang sekarang banyak diperdagangkan di Indonesia," kata Pramesa seperti diberitakan detikHealth sebelumnya.

Dilihat dari kekerabatannya, semut jepang juga tidak ada sangkut pautnya dengan semut Hymenoptera yang dikenal sehari-hari. Kekerabatannya justru lebih dekat dengan Tenebrio molitor, yang larvanya dikenal sebagai ulat hong kong, dan juga Sitophilus oryzae alias kutu beras.

Menurut Pramesa 'semut' ini juga tak berasal dari Jepang, tetapi secara alami memiliki habitat di Indonesia. "Mungkin disebut semut jepang biar lebih menarik. Padahal kalau saya telusuri kumbang ini diaplikasikan riset di China dan Amerika Selatan, di Jepang sendiri enggak terlalu ramai," lanjutnya.

Salah seorang penjual semut jepang, Hanipan (61) mengaku sejumlah pembeli mengalami perbaikan kondisi setelah mengonsumsi semut jepang peliharaannya.

"Pernah ada yang dari Kemayoran datang jalannya pakai tongkat, kakinya luka nggak kering. Dua kali beli semut jepang pas yang kedua sudah mendingan nggak pakai tongkat lagi," kata Ipan ketika detikHealth saat ditemui di kediamannya di Cipinang Melayu, Jakarta Timur.

Ipan juga mengaku mengonsumsi semut jepang bersama sang istri yang memiliki gangguan jantung. Menurutnya kondisi sang istri lebih terkendali. "Saya sendiri minum sama istri buat gejala jantung. Lumayan ya. Istri saya ada gula darah juga jadi kekontrol," lanjut Ipan.

Namun terkait khasiat ini, Pramesa mengakui ada beberapa laporan analisa laboratorium yang menyebutkan hewan dengan nama latin Ulomoides sp ini memiliki kandungan zat aktif yang mungkin bermanfaat, namun tesnya belum sampai pada tahapan manusia.

Pramesa kemudian meminta agar masyarakat berhati-hati sebab protein dari serangga bisa saja masih asing bagi tubuh sehingga berisiko memicu reaksi alergi. Kalaupun ingin mencoba, ia menyarankan untuk mengonsumsinya sedikit demi sedikit terlebih dahulu.

"Ada juga laporan kalau nggak salah di Amerika Selatan menulis di jurnal ada berapa pasien yang setelah makan jadi sakit. Masih kontroversi juga apa benar-benar bagus untuk kesehatan atau memang ada potensi untuk menimbulkan penyakit," pungkasnya.

Semut jepang ini dapat ditemukan dengan mudah lewat situs jual beli daring. Namun Anda perlu berhati-hati sebab ada oknum-oknum yang menjual serangga lain namun diklaim sebagai semut jepang. Biasanya serangga yang dipergunakan adalah kutu beras dan ulat hongkong karena kemiripannya.

(Detik/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Ikan Gabus Obat Diabetes?


Dua peneliti dari Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) Surabaya Dr Dewi Hidayati SSi MSi dan Nurlita Abdugani berhasil memanfaatkan ikan gabus sebagai obat penyakit diabetes.

Dewi Hidayati menjelaskan ketertarikan meneliti ekstrak ikan gabus berawal dari tingginya jumlah penderita diabetes di Indonesia. Berdasarkan penelitian berjudul Blueprint for Change, penderita diabetes di Indonesia tercatat mencapai 7,6 juta orang. Sebanyak 41 persen di antaranya tidak mengetahui kondisi kesehatannya dan 39 persen mendapatkan pengobatan. Sisanya, hanya 0,7 persen penderita diabetes yang mendapatkan pengobatan dengan tepat.

Adapun Diabetes mellitus (DM) merupakan salah satu jenis penyakit penyebab kematian tertinggi ke-6 di Indonesia. Kebanyakan penderitanya tidak sadar mengidap penyakit ini dikarenakan kurangnya pengetahuan masyarakat mengenai gejala-gejala yang timbul. Selain itu, biaya pengobatan yang harus dikeluarkan juga terbilang mahal.

“Ikan gabus merupakan salah satu jenis ikan asli Indonesia yang banyak mendiami daerah pesisir. Sayangnya, tidak banyak masyarakat mengetahui khasiat ikan ini, terutama dalam hal pengobatan, khususnya untuk penyakit diabetes,” kata Dewi, Rabu (30/3/2016).

Dalam penelitiannya, objek ikan gabus diambil ekstraknya dan diberikan kepada hewan uji. Sebelumnya, Dewi menceritakan hewan uji telah diberi senyawa aloksan yang bertujuan merusak jaringan pankreas. Nah, kerusakan pankreas inilah yang akan diobati dengan memasukkan ekstrak ikan gabus ke hewan uji.

Hasilnya, diketahui ekstrak ikan gabus dapat menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki jaringan pankreas yang rusak. Perlu diketahui, kerusakan jaringan pankreas dapat menyebabkan terjadinya hiperglikemik (kadar gula berlebih dalam darah, red).

Diyakininya, selama ini penyakit diabetes kerap dihubungkan dengan penyakit impotensi yang banyak menyerang pria dewasa. Berdasarkan hal tersebut pula, Dewi melakukan pengujian terhadap penyakit tersebut pada hewan uji. \

“Kebanyakan penderita diabetes pria akan disertai dengan penyakit impotensi,” ujar Ketua Jurusan Biologi ITS ini.

Setelah itu, baik jaringan testis maupun pankreas hewan uji diamati. Tak lama kemudian terlihat ekstrak ikan gabus mampu meregenerasi jaringan pulau Langerhans pankreas yang sebelumnya rusak akibat pemberian senyawa aloksan.

“Sebesar 69,78 persen jaringan pankreas dapat kembali normal,” jelasnya.

Selain itu, lanjut Dewi, dalam penelitian ini juga didapatkan hasil berupa penurunan Malondialdehyde (MDA) yang menunjukkan adanya stres oksidatif akibat adanya radikal bebas yang dikandung senyawa aloksan. Hal tersebut, menurutnya, menunjukan ekstrak ikan gabus dapat digunakan sebagai antioksidan efektif bagi penderita diabetes.

Lebih lanjut, Dewi yang bekerjasama dengan Sri Nurhalita dalam penelitian ini mengungkapkan bahwa penelitian mengenai ikan gabus ini akan dikembangkan lagi dalam hal molekular. “Pendekatan molekular ini dapat menjadi ilmu baru dalam bidang pengobatan di Indonesia,” tuturnya.

Ke depan, Dewi berharap ekstrak ikan gabus yang telah ia teliti bersama tim dapat menjadi obat diabetes yang efektif, murah, dan mudah didapat oleh masyarakat. “Dengan penemuan ini masyarakat dapat memperoleh pengobatan untuk penyakit diabetes secara maksimal,” harapnya.@sit/licom

(Fajar/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Pasien Boleh Tanya Alternatif Obat Murah Saat di Apotek


Pasien berhak mendapatkan informasi dari apoteker saat membeli obat mengenai pilihan obat lain dengan konten yang sama. Hal ini sudah diatur dalan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 98 Tahun 2015 tentang Pemberian Informasi Harga Eceran Tertinggi Obat.

"Sehingga pasien bisa tahu obat yang sama, isi konten yang sama, dan harganya," kata Dirjen Kefarmasian dan Alat Kesehatan Kemenkes, Maura Linda Sitanggang di Jakarta pada Jumat (10/2/2017).

Misalnya diberi resep obat jenis branded generik. Ini artinya ada pilihan pasien mengetahui obat dan isi yang sama dari branded generik lain atau versi generiknya.

"Alternatif pilihan seperti ini pasien seyogianya tahu. Jadi pasien diberikan hak untuk memilih," tegas Linda.

Dengan cara seperti ini pula, menurut Linda, merupakan cara memerangi harga obat yang mahal.

(Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Penelitian Ini Buktikan Tak Pernah Ada Olah Raga Yang Sia-sia


Sebagian orang pernah mengalami olahraga mati-matian, tetapi hasilnya selalu tidak memuaskan. Penelitian membuktikan, itu bukan berarti olahraganya sia-sia melainkan memang belum maksimal.

Selama ini, berkembang mitos bahwa ada sebagian orang yang tidak punya 'bakat' olahraga. Artinya, sekeras apapun mereka berolahraga hasilnya tidak pernah memuaskan.

Sebuah penelitian terbaru di Journal of Physiology menegaskan bahwa mitos tersebut tidak benar. Tidak ada olahraga yang sia-sia, kalaupun hasilnya tidak kelihatan berarti memang porsinya perlu ditambah.

Ya, menurut penelitian ini, hasil yang didapat dari olahraga pada sebagian orang bersifat 'dose dependent' atau tergantung dosis. Artinya jika dosis atau porsi olahraga yang sama pada orang-orang tertentu bisa memberikan hasil berbeda.

Ini dibuktikan dalam sebuah eksperimen yang melibatkan 78 orang dewasa sehat. Mereka dibagi menjadi 5 kelompok, masing-masing mendapat program olahraga dengan durasi yang berbeda selama 6 pekan.

Di akhir periode, ada sebagian partisipan yang tidak menunjukkan adanya perubahan. Pada kelompok ini, para ilmuwan lalu memberikan porsi tambahan. Jika semula hanya 60 menit tiap pekan misalnya, porsinya ditingkatkan 3 jam tiap pekan. Demikian juga yang semula 3 jam tiap pekan, menjadi 9 jam tiap pekan.

Hasilnya memuaskan. Partisipan yang semula tampak tidak menunjukkan respons terhadap program olahraga yang dijalankan, setelah mendapat porsi tambahan akhirnya mengalami peningkatan power atau kekuatan dan kebugaran kardiovaskular.

"Ini menunjukkan bahwa olahraga bersifat 'dose-dependent', artinya jika tubuh tidak merespons mungkin Anda cuma butuh melakukan lebih. Tentunya tidak sampai titik yang memungkinkan untuk mengalami cedera," tulis peneliti, dikutip dari Sciencealert.

(Science-Alert/Detik/Portal-CBN/ABNS)

Sabtu, 11 Februari 2017

Cara Mudah Mengurangi 1400 Kalori Per Minggu


Menemukan cara yang mudah untuk bisa mengurangi asupan kalori mungkin terkesan hampir mustahil. Namun, para peneliti di University of Illinois telah menemukan, meminum air putih bisa jadi kunci jawabannya.

Untuk penelitian mereka yang dipublikasikan dalam Journal of Human Nutrition and Dietetics, seperti dilansir dari Women's Health, Kamis (10/3/2016), para peneliti melihat kebiasaan minum dan makan dari 18.311 orang di Amerika yang berpartisipasi dalam National Health and Nutrition Examination Survey. Survei ini dilakukan dari tahun 2005 sampai 2012.

Para partisipan ditanya dan ditelusuri apa saja yang sudah mereka makan dan minum dalam 24 jam. Setelah menganalisis datanya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang menambahkan satu sampai tiga gelas air dalam diet mereka, berhasil mengurangi sampai 205 kalori per hari. Kebanyakan dari kelebihan kalori ini berasal dari kudapan manis dan junk food.

Orang yang banyak minum air putih juga mengonsumsi lebih sedikit lemak, gula, garam, dan kolesterol. Yang artinya, pola makan mereka lebih sehat secara keseluruhan.

Jika mengonsumsi lebih banyak air putih terdengar membosankan, cobalah untuk memasukkan potongan buah segar (stroberi, lemon) atau sayuran (timun, jahe) ke dalam air minum Anda.

(Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Catat, 6 Cara Tubuh Bugar Tanpa Perlu ke Gym


Menjadi anggota klub pusat kebugaran (gym) dianggap sebagai cara ampuh menjaga tubuh tetap bugar. Namun kerapkali yang terjadi aktivitas yang padat membuat biaya yang dibayarkan jadi sia-sia karena jarang pergi ke nge-gym.

Sebetulnya ada banyak cara untuk membuat tubuh bugar tanpa perlu menjadi anggota gym. Tersedia beragam cara berolahraga di luar pusat kebugaran yang juga tak kalah menyenangkan.

Berikut enam cara membuat tubuh bugar tanpa perlu ke gym melansir laman Health, Senin (25/4/2016).


1. Berjalan kaki menjelajahi kota

Berjalan kaki merupakan cara mudah untuk menjaga badan tetap ramping. Yang dibutuhkan cukup sepatu nyaman serta track berjalan kaki.

Nah, agar berjalan kaki tidak membosankan, coba bergabunglah dengan kelompok pejalan kaki maupun kelompok sejarah di kota Anda. Anda bisa mempelajari sesuatu dari perjalanan tersebut, kalori pun terbakar.


2. Hiking

Hiking adalah cara yang bagus untuk mendapatkan jantung sehat sambil menikmati udara segar di luar ruangan. Paling asyik mengajak teman-teman untuk mendaki bukit yang tak jauh di sekitar rumah Anda.


3. Jajal track lari di dekat rumah

Dibandingkan aktivitas kardio lainnya, lari lebih mampu membakar kalori dalam jumlah banyak. Berlari di treadmill pasti akan membosankan, jadi tak ada salahnya untuk mencari track lari dengan lokasi menarik di dekat rumah.

Aneka pemandangan yang berbeda apalagi bersama berlari bersama teman-teman terdekat membuat aktivitas ini jadi penuh semangat.


3. Manfaatkan kesempatan diskon aneka aktivitas olahraga

Di beberapa penjualan online memiliki penawaran kelas olahraga yang menarik seperti kelas yoga, panjat tebing, dan berlayar. Ambil keuntungan dari kesempatan ini sehingga Anda mendapatkan aneka pengalaman baru sambil berolahraga.


4. Ubah pekerjaan rumah tangga sebagai bentuk olahraga

Saat Anda menyapu maupun mengepel rumah tak perlu mengeluh, karena itu merupakan salah satu cara membakar kalori. Menggosok bak atau lantai kamar mandi pun salah satu aktivitas bersih-bersih yang membakar kalori. Jangan lupa, pasang musik berirama cepat untuk membuat Anda makin bersemangat membersihkan rumah.


5. Terlibat dalam aktivitas sukarela

Menjadi sukarelawan dalam sebuah proyek komunitas misalnya dalam membangun rumah, membersihkan sampah, membersihkan taman jadi cara yang penuh manfaat bagi kehidupan sosial dan kebugaran Anda.


6. Berlatih yoga di rumah

Cukup sediakan kemauan, matras yoga, dan video yoga untuk bisa berlatih yoga di rumah. Kini ada banyak video latihan yoga di Youtube maupun DVD sehingga Anda bisa menirunya di rumah.

(Health/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Tips Mencegah Penyakit Asam Urat Tanpa Obat


Asam urat yang tinggi dalam darah adalah penyebab utama dari rematik, bahkan beberapa bisa sampai gagal ginjal. Karena itu, Anda harus menganggap serius masalah asam urat yang tinggi.

Kebanyakan kasus, penumpukan asam urat terjadi ketika ginjal tidak mampu berfungsi dengan baik dalam menghilangkan asam urat berlebih. Karena itu, kadar asam urat yang tinggi jika diabaikan juga bisa menyebabkan gagal ginjal.

Untuk menangkalnya, tindakan pencegahan adalah pilihan bijaksana. Tak perlu biaya mahal, Anda bisa mengandalkan obat rumahan alami dari bahan-bahan memasak di dapur. Berikut obat rumahan yang bisa diandalkan untuk mencegah kadar asam urat tinggi :


Cuka apel

Cuka apel sudah sangat populer sebagai bahan detoksifikasi alami. Namun, belum banyak yang mengetahui bila cuka apel bisa dijadikan obat alami untuk menetralkan kadar asam urat. Sifat alkali dari sari cuka apel dapat mencegah asam urat.


Baking soda

Obat rumahan lain yang diperkaya dengan sifat alkali adalah baking soda. Obat rumahan alami ini dapat mencegah penumpukan asam urat. Namun, hal terpenting adalah baking soda mencegah penyakit yang disebabkan kadar asam urat tinggi.


Minyak zaitun
Manfaat kesehatan dari menggunakan minyak zaitun untuk memasak tidak terbatas. Salah satunya adalah sangat bagus untuk menetralkan kadar asam urat. Studi mengklaim bahwa minyak zaitun menurunkan jumlah vitamin E berlebih yang hadir dalam sistem tubuh. Hal tersebut dapat menyebabkan kadar asam urat tinggi dan berpotensi membahayakan kesehatan.


Biji seledri
Menggunakan biji seledri untuk mengontrol kadar asam urat adalah trik sejak lama. Biji seledri diketahui memaikan peran besar dalam menjaga kadar asam urat tetap terkontrol. Demikian sebagaimana dilansir dari Boldsky, Jumat (20/5/2016).
 
(Boldsky/Oke-Zone/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Ini Kebiasaan Orang Yang Jarang Sakit


Ada seorang teman yang satu bulan sekali sakit, sementara itu ada teman lainnya yang jarang sekali absen gara-gara sakit. Menjadi orang yang sehat memang keinginan setiap orang, namun tidak setiap orang mudah mendapatkannya.

Bagi Anda yang suka sakit, coba sontek aktivitas yang biasa dilakukan orang jarang sakit seperti melansir laman Prevention, Kamis (26/5/2016).


1. Saat merasa akan sakit konsumsi suplemen Vitamin C

Secara ilmiah, Vitamin C dianggap tidak terlalu meningkatkan kekebalan tubuh. Namun seorang pria asal California, Amerika Serikat, Sam Jernigan selama 15 tahun tidak pernah pilek. "Setiap kali merasa sakit, aku mengonsumsi suplemen Vitamin C. Lalu saat aku bertemu dengan orang yang sakit sesudahnya aku mengonsumsi suplemen Vitamin C. Dan aku tidak pernah pilek selama 15 tahun terakhir," tutur Sam Jernigan.


2. Cukup tidur

"Tidur 8-10 jam setiap hari membuat tubuh saya tetap sehat," tutur seorang perempuan, Amelia Narcisi. Dan secara ilmiah tidur cukup dan berkualitas mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


3. Mengatasi stres

Stres memang mampu menurunkan daya tahan tubuh sehingga Anda mudah sakit. "Aku berusaha mengontrol emosiku agar tidak stres dengan berdansa dan meditasi rutin," tutur penulis The Alternative Medicine Cabinet, Kathy Gruver.


4. Rajin cuci tangan

Rajin cuci tangan, terutama sebelum dan sesudah makan atau sebelum atau sesudah di kamar mandi, mampu menurunkan risiko terpapar virus maupun bakteri yang membuat Anda sakit.


5. Olahraga

Rutin berolahraga membuat risiko seseorang lebih rendah terkena penyakit pernapasan menurut studi dalam Journal of Sport and Health Science. Tak cuma itu, aneka penelitian lain juga ungkap sederet manfaat baik berolahraga mulai dari kesehatan jantung hingga mental.

(Prevention/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Cara Makan Yang Tepat Selama Puasa


Pakar gizi Universitas Andalas (Unand), Padang, Sumatera Barat (Sumbar), Prof Nur Indrawati Lipoeto menyarankan agar kita mengonsumsi makanan yang bervariasi dan berimbang selama Ramadan agar pola makan sehat tetap terjaga.

"Prinsip pola makan yang sehat itu berimbang dan bervariasi. Berimbang artinya antara karbohidrat, protein dan lemak harus dalam proporsi yang baik, sedangkan bervariasi tidak mengonsumsi makanan dengan jenis yang sama setiap harinya terutama untuk buah-buahan dan sayur-sayuran," jelasnya di Padang, Senin.

Ia menerangkan berimbang artinya karbohidrat yang banyak sekitar 60 persen, lemak seperempat atau 25 persen dan protein 15 persen, tidak boleh lemaknya yang banyak atau proteinnya yang kurang.

"Jadi, proporsi karbohidrat yang banyak itu yang disebut dengan berimbang," tambahnya.

Menurut dia, jika memakan sumber karbohidrat seperti nasi dan kentang setiap harinya tidak diganti dengan sumber karbohidrat yang lain itu tidak ada masalah.

"Begitu juga dengan sumber protein seperti ikan dan daging asal tidak merasa bosan memakannya juga tidak masalah, selama makanan tersebut berasal dari sumber protein dan karbohidrat yang baik," sebutnya.

Ia menerangkan makanan yang bervariasi terutama pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Pada buah dan sayur, sebutnya, terdapat vitamin dan mineral yang berfungsi memperlancar metabolisme tubuh.

"Kita jangan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang sama setiap harinya, hal itu dikarenakan tubuh kita membutuhkan 60 sampai 70 jenis zat gizi dari vitamin dan mineral. Tidak semua sayur dan buah memiliki vitamin dan mineral yang lengkap, untuk itu kita harus makan bervariasi," ujarnya.

Untuk buah dan sayuran sebaiknya mengonsumsi lima porsi dalam seharinya. Kalau bisa beda-beda terdiri dari dua buah dan tiga sayur semakin banyak variasi semakin baik. Namun sebaiknya makan secukupnya dan tidak berlebihan.

"Misalnya salah satu jenis sayuran banyak memiliki vitamin A, tetapi kurang mengandung mineral, untuk itu kita harus makan sayur dan buah yang bervariasi," tambahnya.

Ia juga mengatakan ketika berbuka puasa dimulai dengan yang manis sesuai yang disunatkan nabi, hal itu karena ketika berpuasa kadar gula dalam darah rendah karena seharian tidak makan.

"Terutama berasal dari buah-buahan seperti kurma dan semangka, tidak perlu harus sirup ataupun minuman yang mengandung gula berlebih," katanya.

Ia menambahkan saat sahur harus memakan makanan yang bervaraasi dan seimbang, agar daya tahan tubuh saat berpuasa tetap terjaga, serta yang terpenting adalah air.

"Minum air putih secukupnya sehingga tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan ketika berpuasa," jelasnya.

Ia juga berharap agar masyarakat dapat memilih makanan yang sehat untuk diri sendiri, tidak makan berlebihan, serta mensyukuri apa yang telah diberikan Allah SWT.

(Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

4 Pilihan Takjil Sehat Untuk Berbuka Puasa


Saat Ramadan semua orang berburu menu takjil yang manis. Tapi kebanyakan Anda selalu memilih makanan dan minuman yang menyebabkan lonjakan glukosa dan kolesterol dalam tubuh.

Agar lebih aman, ada 4 pilihan rekomendasi menu takjil sehat berikut ini yang dilansir Thehealthsite, Selasa (21/6/2016).


Buah-buahan kering dan kacang

Sewaktu berbuka puasa tiba, tak ada salahnya Anda ngemil buah-buahan kering dan campuran banyak jenis kacang-kacangan. Kombinasi makanan manis ini tak akan menimbulkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh Anda yang nantinya mengakibatkan diabetes.


Yogurt dengan kismis

Makan setengah cangkir yogurt rendah lemak dengan satu sendok makan kismis sangat disarankan saat membatalkan puasa. Ini juga cocok untuk penderita diabetes yang sedang berpuasa. Karena kismis tidak menaikkan tingkat gula darah, sehingga menjadi pilihan takjil yang sehat dikonsumsi.


Berry smoothie pisang

Campurkan setengah potongan pisang, secangkir berry, dan setengah cangkir susu rendah lemak. Buatlah smoothie sehat yang dapat dinikmati saat membatalkan puasa Anda. Juga, minuman ini jumlahnya tidak lebih dari 150 kalori sehingga cocok untuk diet melangsingkan tubuh.


Apel dengan selai kacang

Satu apel kecil dengan kulit dapat memberikan Anda 20 gram karbohidrat. Anda pun dapat mengoleskan selai kacang untuk menambah energi saat berpuasa.

(The-Health-Site/Oke-Zone/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

8 Cara Turunkan Risiko Sakit Jantung


Banyak cara untuk menurunkan peluang Anda menderita penyakit jantung. Yaitu dengan meningkatkan kesehatan, bisa menyelamatkan hidup Anda.

Delapan cara di bawah ini bisa menurunkan risiko serangan jantung, dilansir laman Webmd, Rabu (3/8/2016).


1. Berhenti merokok

Jika merokok, Anda dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung, dan kemungkinan terburuknya meninggal.


2. Perbaiki kadar kolesterol

Anda mungkin terserang penyakit jantung jika memiliki kadar kolesterol total lebih dari 200, HDL (baik) kadar kolesterol di bawah 40, dan LDL (buruk) lebih dari 160, serta Trigliserida lebih dari 150.

Untuk membantu menurunkan kadar kolesterol cobalah makan diet rendah kolesterol, lemak jenuh, dan gula halus.


3. Kontrol tekanan darah tinggi

Lebih dari 50 juta orang di AS memiliki hipertensi, atau tekanan darah tinggi. Hal itu menjadikan faktor risiko penyakit jantung yang paling umum.

Olahraga, dan makanan sehat menjadi salah satu bantuan. Obat-obatan kadang juga diperlukan oleh beberapa orang.


4. Aktif

Orang yang tidak berolahraga lebih mungkin untuk menderita penyakit jantung, dan bisa mati karenanya dibandingkan dengan yang aktif. Periksa ke dokter Anda sebelum memulai program latihan baru, terutama jika tidak aktif sekarang.


5. Ikut diet jantung sehat

Konsumsi makanan yang rendah lemak, dan kolesterol. Hampir semua orang harus makan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan nabati lainnya.

Selain itu, Anda juga bisa makan ikan (terutama salmon, atau tuna yang tinggi omega-3 asam lemak). Juga batasi garam, dan gula.


6. Berat badan ideal

Kehilangan berat badan yang banyak baik untuk jantung Anda. Hal ini juga membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengelola diabetes.


7. Kontrol diabetes

Diabetes memicu lebih mungkin penyakit jantung. Banyak orang yang memiliki diabetes tidak tahu hal itu.


8. Kelola stres dan kemarahan

Setiap orang punya stres, dan itu normal. Ketika stres, dan kemarahan datang, dan itu sering terjadi adalah masalah. Mengelola stres, dan menangani kemarahan dalam cara yang sehat membuat Anda berubah.

(Webmd/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

10 Tips Meredakan Infeksi Saluran Kemih Dengan Cepat


Mengalami Infeksi Saluran Kemih (ISK) membuat wanita merasakan sakit dan nyeri saat buang air kecil. Akibatnya, beberapa wanita yang mengalami ISK terkadang tidak berdaya dan tak tahu harus berbuat apa selain ke dokter.

Namun, sebelum ke dokter, ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai langkah pengobatan. Berikut tips sederhana meredakan ISK dengan cepat yang dilansir dari Boldsky:


Minum banyak air

Langkah pertama dan paling penting ketika menghadapi ISK adalah minum lebih banyak air. Melalui minum banyak air putih, maka Anda akan lebih sering buang air kecil yang sekaligus menguras bakteri penyebab infeksi dari tubuh. Biasanya, para dokter akan menyarankan untuk minum setidaknya 7-8 gelas setiap hari.


Jangan tahan keinginan buang air kecil

Memang benar ISK membuat Anda selalu ingin buang air kecil. Meskipun cukup memalukan, tetapi jangan menundanya, karena dapat memperburuk kondisi ISK.


Makan biji seledri

Biji seledri sangat efektif dalam memerangi ISK. Karena itu, biji seledri dianggap sebagai bahan yang paling efektif untuk meredakan nyeri buang air kecil akibat ISK.


Hindari makanan tertentu

Biasanya, para dokter menyarankan pasien mereka untuk menghindari makanan mengandung kafein, cokelat, karbonasi dan citrus. Karena, semua makanan tersebut dapat mengiritasi kandung kemih. Menhindari keempat makanan tersebut dapat mengurangi infeksi dan rasa sakit.


Gunakan pembalut panas

Jika Anda menghadapi rasa sakit dan nyeri saat buang air kecil, maka perlu menggunakan pembalut hangat yang ditempatkan pada sekitar kandung kemih. Hal ini akan cukup membantu meringankan rasa sakit dan nyeri akibat ISK.


Minum air baking soda

Siapkan minuman dengan baking soda dan meminumnya sering. Minuman ini memiliki karakteristik basa yang dapat menetralkan infeksi asam dan membantu menyingkirkan infeksi.


Minum teh jahe

Teh jahe dapat menjadi cara untuk membebaskan diri dari buang air kecil yang menyakitkan. Anda bisa minum teh jahe 2-3 kali sehari, sehingga mendapatkan manfaat menakjubkannya.


Minum air Lemon

Air lemon dikenal sejak lama dapat membantu mengatasi rasa sakit saat buang air kecil. Mungkin saat ini banyak wanita tidak mengetahuinya, tetapi air lemon benar-benar dapat menghilangkan rasa sakit saat buang air kecil.


Minum jus cranberi

Jus cranberi memiliki sifat antibakteri yang menjadikannya obat alami untuk buang air kecil menyakitkan. Anda bisa minum jus cranberi secara teratur jika sedang mengalami infeksi saluran kemih.


Minum jus mentimun

Mentimun mengandung banyak cairan, sehingga dikenal dapat menghidrasi tubuh. Namun, mentimun juga memiliki banyak manfaat lain, termasuk mengatasi masalah buang air kecil yang menyakitkan.

(Boldsky/Oke-Zone/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Mencegah Terjadinya Risiko Stroke, Intip 4 Tipsnya


Orang dengan tekanan darah sehat, sekira 120/80, memiliki risiko yang minim terkena stroke akibat tekanan darah tinggi atau hipertensi.

"Tekanan darah tinggi bisa membahayakan pembuluh darah di seluruh tubuh dan berdampak terjadinya pembekuan darah," ujar Lewis Morgenstern, MD, direktur dari University of Michigan Program Stroke.

Seperti dikutip dari laman Health, Selasa (6/9/2016), wanita yang berumur di atas 55 tahun secara dignifikan lebih mungkin terkena hipertensi dibandingkan pria. Hal ini dapat terjadi karena kadar estrogen dalam tubuh kian menurun.

Morgenstern merekomendasikan beberapa cara agar kualitas hidup seseorang terjaga dan terhindar dari hipertensi dan stroke.

Sebuah studi melibatkan mengatakan bahwa 47.000 pria dan wanita di Finlandia memiliki risiko stroke yang lebih rendah karena aktivitas fisik mereka terjaga. Olahraga dapat menjaga kestabilan tekanan darah dan menguatkan kinerja jantung.


Kontrol berat badan

Jangan anggap remeh soal berat badan. Selain mencegah obesitas, menjaga berat badan dapat dapat mencegah terjadinya risiko stroke. Terutama bagi Anda yang berusia 18 tahun ke atas, ini saatnya untuk memperhatikan konsumsi yang Anda makan.


Diet sehat

Menghindari konsumsi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Mengonsumsi lima jenis sayur atau buah setiap harinya mampu mengurangi risiko stroke.


Berhenti merokok

Penelitian dari Womens Health mengatakan bahwa wanita yang perokok cenderung mengalami hipertensi. Nikotin dan karbon monoksida dapat membahayakan sistem kardiovaskular dan meningkatkan risiko stroke.

(Health/Oke-Zone/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-lain/ABNS)

3 Cara Mudah Lunturkan Energi Negatif di Tubuh dan Pikiran


Manusia memiliki perasaan paling peka dibandingkan makhluk hidup lainnya. Dapat merasakan sedih, gundah, dan energi negatif lainnya yang merusak hari. Dan tidak semua orang dapat mengawali atau melewatkan hari-hari dengan rasa gembira dan bahagia.


Adakah cara termudah untuk melunturkan seluruh energi negatif dengan sekejap?

Mengutip laman Power of Positivity, ditulis Senin (3/10/2016), berikut tiga cara termudah untuk melunturkan aura atau energi negatif dalam diri. Selamat mencoba!


1. Udara dan sinar matahari

Udara segar dan sinar matahari memiliki kekuatan yang luar biasa untuk memutuskan energi negatif dari tubuh dan pikiran. Udara segar dan sinar matahari yang hangat akan membuat kulit wajah terasa nyaman.

Energi alam benar-benar membuat diri Anda lebih baik.

Cobalah untuk sekedar jalan-jalan sejenak atau membuka jendela dan rasakan udara yang masuk ke dalam paru-paru Anda dan hembuskan energi negatif, ulangi hingga Anda merasa rileks.


2. Taburkan garam di sekitar Anda

Garam dipercaya mampu memberikan fokus dan energi positif bagi mental dan fisik. Seperti Himalayan Salt Rocks asal Pakistan, dipercaya mampu mentransfer ion negatif di udara.

Sayangnya tak semua negara memiliki batu ajaib ini, namun Anda dapat menggunakan garam laut yang ditaburkan di sekitar Anda, seperti di jendela atau pintu. Hal ini dikenal ampu menangkal energi negatif yang masuk.


3. Mandi

Air akan melunturkan seluruh energi negatif yang menempel pada tubuh. Tubuh yang bersih dan segar akan terasa lebih menyenangkan dan membuat perasaan lebih rileks.

(Power-of-Positivity/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Redakan Sakit Kepala Dengan Kulit Pisang


Sakit kepala yang menyiksa dapat diredakan dengan kulit pisang. Sebab, kulit pisang memiliki efek pendingin alami dan sarat dengan kandungan kalium sehingga bermanfaat untuk mengurangi peradangan yang terjadi di kepala. Sakit kepala yang dapat mengganggu kinerja bekerja sehari-hari jadi berkurang.

Kalau sakit kepala yang Anda rasakan gara-gara kelelahan, sinusitis, atau stres bisa juga diredakan dengan minyak kayu putih. Minyak kayu putih yang biasa digunakan untuk minyak gosok, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit dan menenangkan saraf.

Seperti dikutip dari Boldsky, pada Sabtu (12/11/2016), dengan menggabungkan kulit pisang dan minyak kayu putih, Anda dapat meredakan sakit kepala dengan cara alami tanpa harus meminum obat-obatan.

Berikut cara meredakan sakit kepala menggunakan kulit pisang dan minyak kayu putih;

1. Gosok beberapa tetes minyak kayu putih ke dahi Anda
2. Tempelkan kulit pihang di daerah yang sama dan biarkan selama 20 sampai 30 menit.
3. Berbaring sambil menarik napas dalam-dalam secara perlahan

Kalau sakit kepala tidak kunjung reda, segera periksa kondisi Anda ke dokter.

(Boldsky/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Musim Hujan, Ini Dia Trik Jaga Kesehatan Mata


Selama musim hujan, Anda tetap menjaga kesehatan mata. Jangan sembarangan menyentuh area mata, terutama di saat tangan sedang kotor.

Seperti dikutip dari Boldsky, berikut ini adalah lima tips mudah menjaga kesehatan mata di musim hujan yang boleh Anda tiru:


Jangan Sentuh Mata saat Tangan Kotor

Setelah kena air hujan tangan kita pasti kotor. Maka upayakan jangan menyentuh mata atau mengucek mata, bila tidak ingin iritasi.


Jangan Beli Makanan Sembarangan

Apa kaitannya membeli makan sembarangan di pinggir jalan dengan kesehatan mata? Ya, selama musim hujan semua penyakit mudah datang. Dikhawatirkan bila Anda tak pilih-pilih makanan, mengakibatkan pencernaan terganggu dan infeksi mata.


Rajin Cuci Tangan

Cuci tangan adalah cara efektif untuk mencegah kuman di tangan. Sebelum menyentuh area sensitif seperti mata, usahakan cuci tangan lebih dulu ya.


Gunakan Tetes Mata yang Aman

Bila mata Anda menderita iritasi atau kemerahan karena alasan apapun, dokter menyarankan Anda untuk menggunakan tetes mata yang aman. Jangan pernah minum obat-obatan seperti pil, karena berefek samping pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.


Jangan Bagikan Handuk dan Pakaian

Mungkin dalam keluarga Anda membiasakan untuk meminjamkan handuk dan juga pakaian. Karena Anda tidak tahu apakah pengguna yang lain menderita penyakit infeksi yang mungkin menular.

(Boldsky/Oke-Zone/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Alasan Orang Harus Minum Air Madu Murni Setiap Pagi


Kebiasaan baik di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah minum air madu hangat setiap pagi.

Jika Anda mendapatkan madu murni, kemudian mengonsumsinya secara teratur, maka akan merasakan manfaatnya. Madu murni akan melindungi Anda dari berbagai jenis kanker, mag, masalah jantung, bahkan infeksi bakteri.

Untuk menuai keuntungan itu, baik untuk mengonsumsi madu murni dua kali sehari, pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum makan malam. Fungsi ginjal akan lebih baik jika Anda melakukan kebiasaan sehat ini.

Anda dapat mengonsumsinya dengan menambahkan satu sendok madu ke segelas air hangat. Berikut manfaat minum air madu hangat setiap pagi lainnya yang dilansir Boldsky:


Mencegah bronkitis

Air madu ini dapat membersihkan paru-paru dengan menghilangkan lendir yang berlebihan. Karenanya, air madu hangat dapat mencegah penyakit bronkitis.


Menyehatkan pencernaan

Air madu juga dapat bertindak sebagai agen detoksifikasi. Air madu akan membilas racun dan parasit dalam sistem pencernaan, sehingga menjaga fungsi dan kesehatan usus.


Mencegah infeksi saluran kemih

Madu dapat membunuh bakteri jahat dan membantu bakteri baik berkembang. Karenanya, minum air madu hangat setiap hari dapat membantu mereka yang menderita infeksi saluran kemih.

(Boldsky/Oke-Zone/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Bagaimana Hadapi Emosi Negatif Dengan Cara Sehat?


Emosi negatif adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang. Namun bagaimana kita menghadapi emosi tersebut secara sehat? Haruskah kita berpura-pura bahwa emosi negatif tersebut tidak ada?

Menurut ahli terapi keluarga dan psikolog kesehatan, Elizabeth Anne Scott, mengabaikan emosi negatif tersebut, seperti rasa marah atau frustasi, bukanlah cara yang sehat untuk menghadapinya.

“Secara umum, itu tidak membuat emosi pergi, tapi justru malah menyebabkan emosi bisa keluar dengan cara yang berbeda,” ujarnya.

Jika Anda merasa marah atau frustrasi, bisa jadi ini adalah sinyal bahwa ada sesuatu yang perlu diubah. Jika Anda tidak mengubah situasi atau pola pikir yang menyebabkan emosi negatif tersebut, Anda akan terus dipicu oleh mereka. Emosi tersebut juga dapat menyebabkan masalah pada kesehatan fisik dan emosional Anda.

Sehingga, penting untuk mendengarkan emosi Anda kemudian ambil langkah-langah untuk membuat emosi negatif tersebut pergi. Dilansir dari Verywell, Jumat (18/11/2016), berikut ini adalah tipsnya:


1. Pahami emosi Anda

Coba lihat lebih dalam dan cari hal apa yang menyebabkan stres dan emosi negatif dalam hidup Anda. Emosi negatif bisa saja datang dari suatu peristiwa, seperti misalnya beban kerja yang berlebihan atau ada suatu peristiwa yang tidak berjalan sesuai harapan Anda. Jika Anda sudah mengetahui dan memahami sumbernya, Anda bisa membuat perubahan yang diperlukan.

Lakukan perubahan


2. Ubah apa yang bisa Anda ubah

Hal ini dapat mencakup hal-hal seperti mengurangi stres kerja, mempraktikkan komunikasi asertif (kemampuan mengungkapkan apa yang diinginkan, dirasakan, dan dipikirkan kepada orang lain), serta ubah pola pikir negatif, bisa dengan bantuan seorang terapis terlatih.


3. Cari pelepasan emosi yang sehat

Membuat perubahan dalam hidup Anda memang bisa mengurangi emosi negatif, tapi hal itu tidak dapat menghilangkan pemicu stres sepenuhnya, sehingga Anda memerlukan pelepasan yang sehat, seperti:

a. Olahraga rutin dapat membantu menghilangkan emosi negatif tersebut.

b. Meditasi dapat membantu Anda menemukan beberapa ruang kosong, sehingga emosi tersebut tidak terasa sangat berlebihan pada diri Anda.

c. Temukan waktu luang untuk bersenang-senang dan tertawa lebih banyak.

Jika Anda berhasil menemukan aktivitas yang bisa melepaskan emosi negatif tersebut, maka Anda juga akan merasa tidak begitu kewalahan ketika emosi negatif itu timbul kembali, dan stres pun berkurang.

(Verywell/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

5 Cara Mudah Untuk Lebih Mencintai Tubuh Sendiri


Adakalanya kita terlalu kritis menilai tubuh sendiri. Kesal karena ada jerawat atau selulit, apalagi saat melihat tubuh orang lain yang mulus dan indah. Sementara, Anda seakan-akan benci terhadap tubuh sendiri.

Namun, menjelek-jelekkan tubuh sendiri harus dihentikan. Tubuh Anda mampu melakukan hal-hal menakjubkan. Anda bisa bergerak, bernapas, mengecap, dan mencium bau.

Untuk membangun rasa mencintai terhadap tubuh sendiri, beberapa tips berikut yang ditulis Cheat Sheet, Selasa (31/1/2017) dapat membantu Anda.


1. Berhenti mengkritik diri sendiri

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghentikan kebiasaan mengkritik diri sendiri. Ketika Anda melihat cermin, berhenti memeriksa selulit atau flek di wajah Anda. Berhentilah berpikir, "Saya membenci pinggul," berganti dengan "Bokong saya terlihat bagus saat memakai jeans ini" atau "Saya mencintai mata sendiri."


2. Perlakukan diri sendiri sebagaimana Anda memperlakukan orang lain

Jika Anda bisa memuji tubuh orang lain, kenapa tidak Anda lakukan serupa pada diri Anda sendiri.Kemudian buatlah target untuk berbicara tentang tubuh sendiri sesuai apa yang Anda inginkan dalam hidup.

Lebih memerhatikan perasaan pribadi.


3. Lebih memerhatikan perasaan pribadi

Perhatikan reaksi tubuh saat Anda melakukan atau makan sesuatu. Misal, apakah Anda merasa gemuk setelah makan es krim?

Jika tidak, mengapa perasaan itu muncul di dalam pikiran Anda? Jika Anda mendengarkan, tubuh Anda akan menceritakan apa yang harus Anda lakukan dan apa saja hal yang tidak dirasakan baik.

Cobalah mengonsumsi makanan dan lakukan aktivitas yang membuat tubuh merasa baik. Ketika Anda berfokus agar tubuh menjadi bahagia dan sehat, berat badan Anda secara alami akan turun.


4. Berhenti membandingkan diri sendiri

Kebiasaan merasa iri atau cemburu melihat tubuh orang lain bisa berbahaya. Tatkala Anda terus menerus memikirkannya lalu membandingkan diri sendiri akan merusak kenyamanan diri sendiri.

Ingat, tiap orang yang tampak begitu sempurna di mata Anda bisa saja mereka mempunyai masalah ketidaknyaman dan penampilan tubuh diri sendiri, yang tentunya tidak Anda ketahui.

Lakukan hal baik.


5. Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa baik

Manjakan diri dengan aktivitas yang membuat Anda merasa seksi dan percaya diri. Ambil waktu yang lama dengan mandi air panas dan berendam diri dengan busa dan minyak kelapa.

Anda juga bisa tidur pakai baju tidur yang seksi, menghabiskan sore hari di kolam renang atau mengambil kelas yoga.

Lakukan apapun yang membuat Anda merasa baik mengenai diri sendiri sehingga segala hal negatif dan kebencian terhadap diri sendiri akan mulai berkurang.

(Cheat-Sheet/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

4 Cara Cepat Detoks Tubuh Secara Alami


Detoksifikasi atau lebih dikenal dengan detoks merupakan proses menyingkirkan racun dan menjaga tubuh berfungsi dalam keadaan prima.

Proses detoks terutama membantu untuk menjaga mata dan kulit bersinar di luar dan dalam; meningkatkan energi serta meningkatkan kinerja pencernaan dan menjaga kesehatan. Berikut cara alami yang bisa Anda coba untuk detoks teratur seperti dikutip dari situs Pulse, Senin (6/2/2017):


1. Air Lemon

Lemon sangat bagus untuk detoks. Lemon begitu disukai karena sifat basanya yang membantu dalam produksi empedu untuk hati yang pada gilirannya membantu menjaga keseimbangan PH tubuh, menjaga pencernaan halus dan tubuh berjalan sempurna.


2. Air

Air adalah cara paling umum dan paling mudah untuk membuang racun dalam tubuh. Air bersih membantu proses pencernaan yang berdampak sangat bagus untuk metabolisme.

Minum setelah bangun tidur dan sebelum makan. Meminum air pada interval setiap hari adalah cara yang bagus untuk detoksifikasi (dan inidetoksifikasi murah meriah).


3. Teh hijau

Teh hijau sarat dengan hormon pembakaran lemak yang besar untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ia juga bekerja untuk kesehatan umum tubuh. Teh hijau memiliki berbagai varian termasuk herbal yang terbaik.


4. Oil Pulling

Oil pulling adalah berkumur selama 15-20 menit dengan minyak nabati tertentu, umumnya adalah dengan minyak kelapa atau minyak zaitun. Oil pulling dilakukan di pagi hari sebelum sarapan.

Oil pulling membantu untuk detoksifikasi tubuh dan merangsang hormon serta metabolisme tubuh yang pada gilirannya menyebabkan penurunan berat badan

Oil pulling juga bagus untuk pemutihan gigi selain meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ini hanya mendesis-desis minyak di mulut Anda pada saat perut kosong selama beberapa menit dan kemudian meludahkannya.

(Pulse/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Dokter Tanggapi Klaim 'Sudah Lama Merokok Tapi Tak Kena Kanker Paru'


Salah satu alasan dilarang merokok adalah agar terhindar dari kanker. Namun bisa saja timbul sanggahan 'ada orang yang sudah lama merokok tapi tak kena kanker'. Bagaiama tanggapan dokter soal ini?

dr Elisna Syahruddin PhD, SpP(K) dari RSUP Persahabatan mengatakan risiko semua orang terkena kanker meningkat 8 kali jika merokok. Tapi, mengapa tidak 100 persen orang yang merokok kena kanker?

"Itu berdasarkan kemampuan tubuh dalam merespons perubahan sel normal jadi tidak normal. Untuk munculnya sel kanker, mesti melewati fase inisiasi, promosi, dan kanker. Fase inisiasi dan promosi termasuk fase pra-kanker," kata dr Elisna di sela-sela Forum Ngobras 'Tantangan Diagnosis Dini dan Harapan Hidup Kanker Paru di Indonesia' di Penang Bistro, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Jumat (10/2/2017).

Pada fase inisiasi, sel normal bisa berubah menjadi sel yang tidak normal. Tapi ketika imunitas tubuh baik, sel tidak normal bisa kembali lagi menjadi normal. Ketika tubuh bisa mengubah sel yang tidak normal kembali lagi menjadi sel normal, dikatakan dr Elisna bisa jadi gizi yang memengaruhi respons tubuh.

"Tapi kalau di fase itu 'lolos', akan berubah ke fase promosi. Di sini sel sudah jadi nggak normal. Tapi, ada orang yang tubuhnya punya kemampuan membunuh sel yang nggak normal. Selamatlah dia," kata dr Elisna.

Namun ketika tubuh tidak mampu membunuh sel tidak normal itu, maka sel tersebut sudah menjadi karsinoma in situ. Saat itulah sudah memasuki fase kanker. Saat masuk ke fase sudah menjadi kanker, kembali lagi pada respons tubuh masing-masing orang. Ketika imunitasnya bagus dan tidak ada co-factor lain maka pertumbuhan sel kanker bisa lambat.

"Jadi kanker paru nggak langsung timbul gejala. Kalau tumbuh di saluran napas, bisa tersumbat saluran napasnya dan timbul kelainan sepeti batuk. Atau kalau kesumbat ya jadi nggak bisa napas," kata dr Elisna.

"Jangan salah, paru-paru kita itu kalau dilebarkan seluas lapangan bola lho. Jadi kalau sel kanker cuma 10 cm nggak terasa gejalanya ya bisa aja," pungkasnya.

(Detik/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Manfaat Luar Biasa Mengunyah Makanan Bagi Kesehatan Tubuh


Tubuh yang terinfeksi oleh luka, baik secara internal mau pun eksternal, pasalnya akan menjadi lemah. Infeksi umumnya disebabkan oleh penurunan sistem kekebalan tubuh akibat kekurangan istirahat, pola makan berantakan, jarang berolahraga dan masih banyak lagi.

Dari sekian banyak alasan yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh menurun, ada satu yang baru-baru ini ditemukan oleh sekelompok peneliti di University of Manchester, Inggris.

Seperti diinformasikan di situs Medical News Today, Jumat (10/2/2017), penelitian yang dipimpin oleh Joanne Konkel itu menunjukan besarnya pengaruh mengunyah makanan terhadap kesehatan tubuh.

Ketika orang terlalu lapar atau sedang dalam kondisi terburu-buru, ia umumnya akan langsung menelan makanan yang dikonsumsi tanpa mengunyahnya terlebih dahulu.

Kalau pun menyempatkan waktu untuk mengunyah, sangat mungkin hal tersebut dilakukan hanya sekitar dua atau tiga kali untuk setiap makanan yang masuk ke mulutnya.

Perlu diketahui bahwa mengunyah makanan itu memiliki manfaat yang luar biasa pada tubuh. Temuan hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Immunity itu menunjukan bahwa proses mengunyah makanan merangsang pelepasan sel T Helper 17 (Th17) dalam mulut.

Sel Th17 ini menciptakan sistem kekebalan tubuh yang adaptif dengan menggunakan antigen spesifik untuk menyingkirkan kandungan patogen berbahaya tanpa menganggu kinerja bakteri sehat dalam tubuh.

Para peneliti kemudian menjelaskan, sel Th17 di bagian usus dan juga pada kulit terbentuk atas kehadiran bakteri sehat.

Namun mereka juga menyadari satu hal yaitu, proses mengunyah yang terlalu berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada sel di sekitar mulut.

Mereka pun melakukan penelitian lebih lanjut terkait hal ini. Hasilnya, kerusakan pada bagian mulut yang diakibatkan oleh proses mengunyah berlebihan nyatanya bisa pulih dalam jangka waktu pendek karena keberadaan sel Th17.

Jadi, mengunyah makanan secara garis besar sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kondisi kerusakan mulut pun pasalnya jangan dijadikan hambatan untuk seseorang mengunyah makanan karena walaupun itu menyebabkannya, hal itu pula yang menjadi trik penyembuh alaminya.

(Medical-News-Today/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Jumat, 03 Februari 2017

Awas, Gunakan Earphone Saat Tidur Picu Kerusakan Otak


Ketika Anda berada di jalan atau di transportasi publik, sebagian besar orang kerap mendengarkan musik lewat earphone. Tak pelak, saat tidur pun seseorang bisa saja mendengarkan musik dan lupa melepas earphone.

Kondisi tersebut ditanggapi dr Harim Priyono, SpTHT-KL(K), staf Departemen Telinga, Hidung, dan Tenggorokan Bedah Kepala Leher Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Kencana.

Ia mengatakan, penggunaan earphone yang berlebihan bisa berakibat fatal. Seseorang berisiko terkena gangguan pendengaran sampai kerusakan otak.

Kinerja earphone memompa energi suara yang sangat besar ke dalam sistem pendengaran.

"Sangat disayangkan ada orang yang menggunakan earphone saat tidur. Pada waktu tidur, seseorang sudah tidak bisa mendengar musik. Tapi earphone yang masih terpasang di telinga tetap memengaruhi rumah siput (koklea)," kata dr Harim saat ditemui di RSCM Kencana, Selasa (24/1/2017).

Rumah siput yang berfungsi mengirimkan pesan ke saraf pendengaran dan otak tetap menerima energi suara dari earphone. Hal ini mengakibatkan rumah siput akan mengalami kelelahan sehingga memicu kerusakan saraf yang tidak bisa diperbaiki.

"Kerusakan otak dan risiko menurunnya fungsi pendengaran tidak bisa diperbaiki dengan tindakan medis, kecuali seseorang melakukan operasi implan koklea. Implan koklea dipasang bila seseorang mengalami kerusakan otak dan gangguan pendengaran yang sifatnya permanen," lanjutnya.

Untuk itu, hindari penggunaan earphone yang berlebihan, terutama saat tidur.

(Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Berat Badan Naik Turun? Awas, Risiko Obesitas Meningkat


Bulan kemarin berat badan naik, lalu bulan ini turun beberapa kilogram. Saat berat badan naik rasanya kesal, tapi ketika turun banyak tentu kita merasa gembira. Sayangnya, tidak banyak orang yang mengetahui efek samping dari berat badan naik turun.

Hasil studi menyebutkan seseorang yang berat badannya naik turun, lebih rentan mengalami kegemukan bahkan obesitas. Saat berat badan tidak stabil, tubuh cenderung lebih menyimpan lemak seperti diungkapkan dalam studi di jurnal Evolution, Medicine and Public Health.

Hal ini bisa terjadi karena setiap kali berat badan naik dan turun, tubuh mengalami perubahan fisik. Pada saat berat badan turun, tubuh mengalami pengurangan massa otot dan lemak. Lalu, saat berat badan kembali naik, lebih banyak lemak di tubuh dan sedikit otot. Jika hal ini terus terjadi berulang kali akan meningkatkan risiko obesitas kata Ramen Goel dari Bariatric Surgery, Wockhardt Hospitals, Mumbai seperti mengutip Health Site, Kamis (26/1/2017).

Lebih lanjut, Goel menerangkan saat berat badan turun dalam waktu cepat dengan cara tidak sehat, hal ini membuat tubuh kehilangan massa otot daripada lemak. Nah, jika berat badan terus turun lalu tak lama naik lagi, ini juga meningkatkan risiko buruk lain. Lemak yang terlalu menumpuk di tubuh menyebabkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular meningkat.

Daripada berat badan naik turun, lebih baik menjaga berat badan yang sudah normal tetap stabil. Caranya dengan menjaga asupan makanan dan rutin berolahraga.

(Health-Site/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Siapa yang Perlu Dapatkan Vaksin Flu?


Mengonsumsi makanan seimbang dan rutin berolahraga merupakan salah cara meningkatkan daya tahan tubuh sehingga bisa menurunkan risiko terhindar dari flu. Selain itu, cara terbaik terhindar dari flu dengan mendapatkan vaksin flu setiap tahunnya.

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) kapan saja melakukan vaksin flu tetap bisa mencegah terinfeksi flu. Namun memang disarankan sebelum musim flu datang.

WHO memaparkan vaksin flu penting dilakukan bagi kelompok berisiko yakni ibu hamil, anak usia di bawah lima tahun, dan orang di atas 65 tahun. Selain itu orang dengan kondisi kronis seperti HIV/AIDS, asma, diabetes, dan penyakit pernapasan juga perlu mendapat vaksin flu seperti mengutip rilis dari WHO pada Sabtu (28/1/2017).

Pada ibu hamil, penyuntikan vaksin flu manfaatnya juga didapatkan oleh bayi. Penyuntikan vaksin flu pada ibu hamil memiliki manfaat bagi kekebalan tubuh bayi baru lahir. Menurut penelitian di Bangladesh, suntikan vaksin flu pada ibu hamil membuat bayi yang lahir memiliki imun yang lebih baik. Selain itu mencegah risiko kelahiran prematur dibandingkan mereka yang tidak divaksin, seperti disampaikan Guru Besar Tetap Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Samsuridjal Dzauji beberapa saat lalu. (Foto: Ini Sebabnya Wanita Perlu Vaksin Flu Saat Hamil)

Pemberian vaksin flu saat hamil, kata dia, bisa diberikan pada trimester kedua atau ketiga kehamilan. Meski akan ada efek samping, namun saat akan vaksin, usahakan datang ke klinik dalam kondisi yang sehat.

(Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Komentar Facebook ABNS

Join Komentar FB Bukhori Supriyadi Yadi

Bukhori Supriyadi Yadi

Author :

Setelah anda membaca artikel berjudul jika ingin menyalin (copy-paste) artikel ini, sertakan link dibawah ini sebagai sumbernya :

Technology

AHLUL BAIT NABI SAW HEALTH

Entertainment

Sport

News World

Random Post


AHLUL BAIT NABI SAW: Media Agama Dan Hati Umat Islam * Media Persatuan dan Kesatuan Sunni Dan Syiah

Feature

Sitemap






















close
close